Cual
es la edad que tienes?... Puedes elegir que edad tienes?...
Las
diferentes limitaciones funcionales que se producen con el paso de los años,
son consecuencias de la vida previa que llevamos, sin embargo NO necesariamente
deben transformarse en una limitación para disfrutar plenamente las diferentes
etapas de nuestra vida.
Después
de los 65 años el riesgo de caídas aumenta, disminuyen la vitalidad,
la concentración, la calidad del sueño disminuye, todas las lesiones que
dejamos pasar en nuestra juventud se hacen sentir y comenzamos a sentirnos
desanimados, con pocas ganas de compartir
y progresivamente nos alejamos de nuestra vida social.
Esto
no tiene porqué ser así, Ud. puede elegir como envejecer, tan solo
realizando algunos ejercicios terapéuticos específicos para cada
caso particular ud. puede:
- Incrementar
su independencia
- Incrementar
su vitalidad
- Incrementar
fuerza y flexibilidad
- Incrementar
movilidad y estabilidad
- Incrementar
sus funciones físicas y cognitivas
- Mejorar
su calidad de Vida
- Mejorar
la calidad del sueño
- Mejorar
el nivel de azúcar en la sangre (Glicemia)
- Mejorar
niveles de colesterol
- Mejorar
la presión sanguínea
- Reducir
riesgos de caídas
- Reducir
el temor a caer
- Reducir
el stress
- Reducir
la Fatiga o cansancio excesivo
- Reducir
el "Dolor de cuerpo"
Envejecer y mantener una calidad de vida adecuada con niveles de contacto social e independencia funcional es posible, conservar o recuperar la movilidad normal es posible solo requiere de pequeños esfuerzos diarios.