Acá les dejamos una pauta de ejercicios a realizar durante sus actividades laborales.
Lo recomendable es no estar más de 45 minutos sentado frente a un computador o en una actividad repetitiva y por cada ciclo de tiempo (45 min.) romper la rutina y realizar otro tipo de actividades.
Recuerden que estamos hecho para Movernos
(respetamos el derecho de autor y señalamos que la fotografía adjuntada no es de nuestra creación, solo la utilizamos como referente)